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갱년기 증상 나이가 들면 자연스레 찾아오는 갱년기 증상을 알아보려고합니다. 여자 나이가갱년기에 접어들게 되면서 몸에는 여러 변화가 나타납니다. 중년 여성이라면 누구나 크고 작은 갱년기 증상으로 고생하기도 합니다. 난소의 기능저하로 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소해 폐경을 겪으면서 오게 되는 신체적, 심리적 변화를 겪게 되는 시기를 갱년기라고 합니다. 갱년기는 급격한 노화나 질병에의해서 더욱 빨리 찾아올 수 있고 늦어질 수도 있습니다. 갱년기 증상으로는 얼굴이 달아오르고, 두통, 건망증 변비, 기분변화, 지침, 소변의 배출, 몸의 온도 변화, 어지러움증, 잔소리, 말수, 건조한 피부, 푸석한 피부, 폐경, 생리불순, 불면증, 예민함, 코골이, 의욕이 없음, 자신감위축 등 여러 가지가 있습니다. 갱년기는 자가진단방법으.. 2020. 11. 1.
수험생 아침식사로 좋은 음식 코로나로 인해 수업이 어려운 요즘 시기, 수능일이 다가오고 있습니다. 올해는 여러모로 참 여러 많은 일이 벌어지고 있는 해입니다. 이럴때일수록 잘 먹는 습관이 엄청 중요한듯 싶습니다. 요즘 현대인들은 항상 급하게 출근을 준비하다 보면 아침 식사를 거르는 상황이 많이 있습니다. 사람마다 다르겠지만 보통 아침식사를 못하면 혈당의 부족으로 인해 뇌 활동이 어려울 수 있다고 합니다. 균형잡힌 아침 식사는 두뇌를 활발하게 해줄뿐 아니라 소화 기능과 장 신체활동을 활성화 시켜 체중 조절의 효능이 있습니다. 영양소가 잘 보충되지 않는다면 우리 몸은 더욱 피로감을 느끼게 되므로 잘 챙겨드시는게 중요한 듯 싶습니다. 특히 수험생 아침식사로 좋은 음식을 소개해볼까합니다. 아침식사로 좋은 음식샐러드는 닭고기, 연어, 야채,.. 2020. 10. 29.
내장지방 빼는 법 배가 많이 나와있다 싶으면 내장지방으로 인해 복부비만이 생길 수 있습니다. 만약 당신이 다른 사람에 비해 유난히 복부가 튀어나와있다면 많은 양의 내장지방을 의심해볼 수 있습니다. 내장지방이란 지방 덩어리가 내장 곳곳에 쌓이게 되는 질환을 말합니다. 피부밑에 지방이 축적되는 피하지방과는 달리 복근의 안쪽, 간이나 장과 같은 장기의 주위에 지방이 쌓이게 됩니다. 현대인들에게 발생률이 점차 늘어나고 있고 이를 방치하게 되면 많은 합병증(심근경색, 뇌졸증, 치매)을 야기시킬 수 있습니다. 오늘은 내장지방을 없앨 수 있는 방법을 적어보겠습니다. 간단한 진단법으로 엄지와 검지를 이용하여 뱃살을 만졌을때 두껍게 잘 잡히면 피하지방, 뱃살이 단단하고 잘 잡히지 않는다면 내장지방입니다. 내장지방 빼는 법으로 스트레스를 .. 2020. 10. 28.
위암 증상 암을 치료하는 방법은 조기 발견입니다. 시간이 지날수록 진행되는 암덩어리는 치명성을 게됩니다. 위암 초기증상에 발견하면 생각보다 쉽게 치료할 수 있지만 늦어지는 경우 전이가 진행되면 사실상 손쓰기가 어렵기때문입니다. 위암 초기증상 중 흔한 신체의 증상들을 알아보고 관리에 도움을 드리고자 합니다. 소화가 안되는거 같아 라는 말을 달고 사시는건 아닌지요. 위암, 대장암과 같은 소화기 암은 가스로 인한 복부팽만을 동반합니다. 가스로 인해 복부팽만은 단순한 과식에 의한 것과는 거리가 있고 시간이 지나도 잘 사라지지 않습니다. 만약 식후 어김없이 이런 증상이 있다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다. 한국인들의 많은 분들이 위산과등으로 인해 속쓰림을 호소하는 경우가 많습니다. 간혹 속쓰림으로 제산제를 먹게되어도 완.. 2020. 10. 27.

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