본문 바로가기
반응형

전체 글119

도망다니는 꿈해몽 잠이 보약이다. 근데 꿈중에 누군가에게 쫒기는 꿈이거나 도망다니는 꿈을 꾼다면 편하게 잤다고 할 수 있을까요. 오늘은 도망다니는 꿈풀이를 해보도록 하겠습니다. 도망다니는꿈, 도망가는꿈, 쫓기는꿈 등 있습니다. 사슴이나 토끼가 도망다니는 꿈은 대박꿈이라고 합니다. 당신은 재물을 얻게 될 징조하고 합니다. 참고로 사슴뿔을 얻었다면 생각지도 못한 횡재운이 들어온다고 합니다. 평소 알고 지낸 사람에게 쫓기는 꿈은 그 사람이 나에게 관심을 받고 싶어 한다는 의미라고 합니다. 소중한 사람이라면 좀 더 애정을 가지고 살펴주시기 바랍니다. 귀신 혹은 죽은 사람에게 쫓기는 꿈은 정신적으로 마음적으로 스트레스가 심하거나 힘든 상황이 발생할 수 있으니 자신의 경제 상황, 금전문제들을 살펴보시기 바랍니다. 남의 몸에서 피를 .. 2020. 11. 11.
물 건강하게 마시는 방법 물은 우리 몸의 60-70%를 차지합니다. 나이가 들수록 몸에 수분이 빠져나가 물을 마시는 것은 건강을 위해 꼭 지쳐야 하는 습관입니다. 세계보건기구 WHO 에서는 성인기준 약 1.6L~2L를 마시는 걸 권장하고 있습니다. 보통 사용하는 컵으로 8~10잔 정도 입니다. 건강하게 마시는 방법으로 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 한시간에 한잔씩 천천히 마시기는 특히 노년층은 수분 재흡수율이 떨어지고 뇌 시상하부의 갈증 중추가 노화해 수분이 부족해도 갈증을 심하게 느끼지 못합니다. 차가운 물은 혈관을 수축시켜 소화를 방해하고 심박수 저하로 이어지니 되도록이면 상온의 물을 마시는 게 좋습니다. 기상한 후 혹은 잠자리 들기 30분전 물을 보충해주는게 배변 운동에 도움을 줍니다. 또한 밤 동안에 혈액순환을 좋게.. 2020. 11. 11.
파뿌리 효능 대파뿌리를 잘라서 버리십니까. 파는 평소 요리할때 가장 많이 쓰고 있는 재료입니다. 파에는 우리 몸에 좋다는 성분이 많은데 그렇다면 파뿌리는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 대파 뿌리에는 잎 줄기보다 황산화성잉분인 폴리페놀이 잎과 줄기보다 2배이상 함유하고 있다. 파뿌리는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슌, 칼륨, 인, 철분, 유황, 마그네슘, 비타민 A,B,C등 유용한 영양소를 거의 함유하고 있습니다. 파뿌리는 감기 예방에 아주 좋습니다. 비염, 감기가 자주 걸리는 분들에게 도움을 줍니다. 면역력을 높이고 혈액순환을 하게 해줘 몸을 따뜻하게 해줍니다. 칼슘과 칼륨 같은 성분이 풍부해서 뼈와 관절에 좋아 뼈가 약해지는 어르신분들이나 성장기의 어린들에게 아주 효과적입니다. 비타민C가 풍부해서 피부미용에 .. 2020. 11. 10.
계절성 우울증 극복법 계절성 우울증이란 계절이 바뀌면 기분이나 신체 변호가 생기면서 우리의 일상 생활에 장애가 발생하는 것을 말합니다. 기분상의 문제가 아니라 일상생활에 무리가 있는지 입니다. 보통 증상이 가을과 겨울에 우울한 기분으로 드러나는데 사람마다 다르게 나타납니다. 보통 여성이 남성보다 4배가량 많으며 청소년이 성인보다 더 많이 발생합니다. 계절성 우울증의 증상은 집중력 저하 및 불면증이나 불안감이 생기며 수면, 식욕,성욕의 감소, 하루 종일 우울한 기분이 나타납니다. 스트레스, 수면과다, 업무에 대한 회의감, 짜증이나 화 등 여러 증상이 나타나게됩니다. 대표적인 원인으로는 햇빛의 양이 줄어서입니다. 우리 몸에 멜라토닌 양을 많이 분비되면 우울증이 나타나는 대표적인 원인인데 이것은 햇볕을 쬐는 시간이 짧기 때문입니다.. 2020. 11. 7.

티스토리툴바