나날이 늘어가는 살과 40대가 넘으면서 건강 이상신호로 많은 정보를 찾아다닙니다.
살 중에 뱃살은 왜 이리 날이 갈수록 늘어만 갈까요.
뱃살만큼은 책임져줄 모든 정보를 찾다가 레몬밤을 발견해서 공유합니다.
레몬밤은 허브종류의 일종입니다.
레몬과 비슷한 향이 나는데 강한 레몬향이 난다 생각하면 됩니다.
꿀에 버금가는 효능과 가치가 있다 해서 레몬밤이라고 불려지고 있습니다.
레몬밤을 유럽사람들은 요리나 차로 많이 섭취한다고 합니다.
건강관리를 위해서는 레몬밤 차도 엄청 좋다고 합니다.
레몬밤효능 을 살펴보면
1. 혈액속 지방이 빠져나가 혈관이나 간, 심장에 쌓여 염증을 유발하는 내장지방에 효과적입니다.
성인병중에 내장지방은 정말 많은 분들이 가지고 계실 겁니다. 저 또한 고생 중입니다.
레몬밤 속에 내장지방 세포를 줄이고 억제하는 효과가 있고 셀룰라이트를 없애는 방법으로도 활용되고 있습니다.
그렇기 때문에 체중 감량에도 좋다고 합니다. 꾸준히 드시기를 권해드립니다.
2. 우울증, 스트레스 해소
레몬향을 가지고있어 마음을 편안하게 하는데 도움을 줍니다.
생잎이나 오일로 이용되는 레몬밤은 우울감 스트레스 해소뿐 아니라
불면증, 신경성 두통에서도 치료효과가 있다고 합니다.
3. 머리를 맑게 해주어 기억력 증진에 효과적입니다.
4. 항바이러스 성질이 뛰어나 많은 연구가 진행되고 있습니다.
레몬밤효능 으로 벌레 물렸을 때 바르면 해독효과가 있고 항암효과가 있다고 알려져 있습니다.
5. 특히 여성에게 레몬밤효능이 대표적으로 보입니다.
여성호르몬을 조절하며 생리를 일정하게 바로잡아주는 역할과 생리통을 줄여주는 효과가 있습니다.
6. 설사와 소화불량을 줄여주는 효능도 있습니다.
이외에도 구강질환에 도움을 주고 입냄새를 제거하는 데에도 도움을 준다고 합니다.
레몬밤은 다양하게 활용할 수 있습니다.
보통 가루나 티백으로 나오면 가루를 샐러드나 밥 혹은 물이나 요구르트에 타서 드시면 좋습니다.
만병통치약이라고 불리는 레몬밤, 이제부터 저도 꾸준하게 먹어보려고 합니다.
단, 아무리 좋아도 적당하게 드시는걸 추천드립니다.
완벽한 레몬밤 부작용은
구토, 현기증이 올 수 있고 임산부와 수유부도 피하는 게 좋습니다.
또한 허브종류이기에 알레르기 확인은 꼭 살펴보시기 바랍니다.