많이 알려지긴 했지만 한국인들에게는 조금 생소할 수 있는 과일 노니.
동남아 여행만 가면 사 올 수밖에 없었던 노니 가루 기억하시나요?
여러분들은 들어보셨나요?
노니는 동남아시아와 괌, 하와이 그리고 피지 같은 남태평양 지역에 있는 열대식물입니다.
그렇지만 적응력이 좋아 다양한 지역에서 재배되고 있는 식물입니다.
감자 모양의 흰 열매라고 하는데 민간요법에 효과가 아주 좋다고 합니다.
만병통치약이라고 할 수 있습니다.
동의보감 기록에 따르면 노니는 서양의 인삼이라고 기록되어 있습니다.
노니는 초록색에서 하얀색으로 점점 변하게 됩니다.
주스나 차 등으로 가공하여 섭취하는걸 권장해드립니다.
그렇다면 신이주신 열매 노니효능 은 어떨까요.
- 관절염으로 고생하시는 분들의 노니 주스를 마시면 통증을 최소화하는 효과가 있습니다.
- 항암효과가 있어 우리나라에서 인기 있는 과일
- 미네랄과 비타민이 풍부하고 콜라겐 합성이 무려 89%까지 촉진되어 노화 예방과 피부 주름을 완화해준다고 합니다.
보통 연예인중에 동안들은 노니를 무척 좋아한다고 합니다.
-노니를 자주 섭취하면 다쳤을 때 생기는 상처를 치유하는데 도움을 줍니다.
또한 면역 체계를 더욱 강화시켜준다고 합니다.
요즘같은 시기 가장 필요한 과일이 아닐까 싶습니다.
- 혈관청소를 하고 혈압 조절까지 해서 심혈관 건강을 유지하는데 중요합니다.
-통풍 또한 일종의 관절염입니다.
요산을 줄여 통풍의 위험을 낮출 수 있습니다.
- 장 건강에 도움을 주어 변비 예방을 하게 해 줍니다
- 비타민이 풍부하니 피로회복에 좋은 효과를 줍니다.
노니는 열매에만 효능이 있지않고 꽃, 잎, 뿌리 모두 약재로 쓰일 정도로 다양한 효능을 가진 식물입니다.
노니 주스는 칼륨 함량이 높아 신장, 심장 및 간질환을 가진 사람들은 피해야 합니다.
또한 설탕이 많기 때문에 당뇨 환자에게도 주의가 필요합니다.
노니는 수유부와 임산부 그리고 어린이들은 피하는게 좋을 거 같습니다.
뭐든 지나치면 부작용이 있기 마련입니다.
노니 또한 대량섭취 시 복통 및 설사가 생길 수 있습니다.
건강한 삶을 유지하기 위해서 적당한 양을 지켜 꾸준히 드신다면
노니효능이 배가 되어 건강 지키기에는 최고일 거 같습니다.